یوگا با رنگ ها (مغز من و رنگ‌آمیزی)

کتاب یوگا با رنگ ها (مغز من و رنگ‌آمیزی) نوشته‌ی دكتر حامد اختیاری است که توسط انتشارات مهرسا منتشر شده است.

در این کتاب می خوانیم:

وقتی چند دقیقه‌ «کار اجرایی نکردن» بدون «خاموش شدن» را برای مغزمان فراهم می‌کنیم، شبکه‌ای از نقاط مختلف در چشم‌مان روشن می‌شود که به آن شبکه‌ی حالت پیش‌فرض می‌گویند.

فعالیت این شبکه، برای ما مزایای بسیاری زیادی دارد. هنگامی‌که این شبکه روشن می‌شود، آرامش، خودشناسی و خلاقیت بیشتری پیدا می‌کنیم. اما اگر نخواهیم منتظر لحظه‌هایی شبیه لحظه‌ی کشف ارشمیدس (در حمام!) بمانیم، چطور می‌توانیم خودمان این شبکه را در مان فعال کنیم و از اثرات خوب آن بهره ببریم؟

یکی از راه‌های بسیار مناسب فعال‌ کردن این شبکه، رنگ‌آمیزی نقش‌ها و طرح‌هایی با ویژگی‌های خاص است. در این کتاب، طرح‌هایی را برای شما برگزیده‌ایم که با هدف ما برای فعال کردن نواحی مربوط به خلاقیت و آرامش هماهنگی بیشتری داشته‌اند. برای رسیدن به چند دقیقه آرامش و لذت و در عین حالی خلاق‌تر و با توانایی مدیریت بالاتر، فقط به یک جای راحت و آرام، چند مداد رنگی و یکی دوتا از نقش‌های این کتاب احتیاج دارید.

استفاده‌ی منظم از این نوع رنگ‌آمیزی روزانه بیست دقیقه در اوج فشار کاری یا بعدازظهر هنگام استراحت، به تمامی افرادی که به توانایی خلاقیت مغزشان نیاز دارند توصیه می‌شود.

ديگر كتاب های اين مجموعه را اين جا ببينيد

اصفهان كتاب فروشگاه اینترنتی كتاب در اصفهان